Conecte-se com a energia do ar
Os quatro elementos estão presentes na visão de mundo em diversas culturas ancestrais e constituem a base dos distintos saberes da Antiguidade. A medicina Ayurvédica, a Acupuntura, a Astrologia, a Alquimia, a Filosofia clássica, os rituais religiosos, entre outros, giram em torno destas quatro forças da natureza. Estar em conexão com a terra, a água, o ar e o fogo garante uma melhor compreensão da nossa natureza interna.
Dos elementos, o ar representa a mente, a visão, a consciência, a sabedoria e a criatividade. Conectados com o nosso ar, despertamos a capacidade para meditar e entrar num estado de espírito puro e tranquilo. Uma meditação com incenso pode ajudar você a atingir um nível de calma mental e acessar o seu subconsciente.
Uma prática para tranquilizar a mente e acessar o subconsciente
Sabemos que cada pessoa tem a sua própria prática. Nosso intuito com esse post é compartilhar uma sugestão de meditação com incenso para você experimentar com os nossos incensos INCA, artesanais e naturais.
Para essa meditação com incenso você vai precisar: um incenso INCA (ou outro de sua preferência), um isqueiro ou maçarico, um incensário (opcional), uma folha de papel e um lápis (opcional) e um espaço tranquilo para a prática. Veja abaixo um passo a passo:
1) Prepare o seu espaço para essa meditação com incenso. Se você já possui um cantinho de meditação, ótimo. Caso contrário, busque um espaço onde sinta-se à vontade em sua casa. Se conseguir fazer em um lugar junto à natureza, melhor ainda.
2) Acenda o incenso INCA (veja algumas dicas aqui), deixe-o queimar por dois minutos e apague a chama.
3) Segure-o com a mão ou coloque-o em um incensário (à altura dos olhos), preferencialmente de cerâmica
4) Relaxe o corpo
5) Abstraia-se do mundo exterior
6) Foque-se à fumaça que sai do incenso. Visualize a fumaça atentamente durante o tempo que achar necessário
7) Quando sentir que atingiu um estado de relaxamento, feche os olhos e conecte-se com essa energia
8) Deixe-se levar e veja o que surge em sua mente
Não há um tempo específico para essa meditação com incenso. Assim que se sentir mais confortável e relaxado, abra os olhos e sinta o estado de paz em que se encontra. Caso deseje, deixe a folha de papel e lápis ao lado para anotar insights, ideias ou visões que teve.
Finalidades da meditação com incenso
O objetivo com essa prática é tranquilizar a mente e acessar o subconsciente. Essa meditação com incenso pode ser usada para colaborar com o seu processo de criatividade, despertar a capacidade de redesenho mental e clarear ações em situações de adversidade.
A meditação com incenso vale tanto para o lado pessoal, quanto profissional. É recomendada para pessoas de qualquer idade, independente da religião ou crença espiritual.
Para essa meditação com incenso podem ser usados diversos aromas. O mais recomendado, claro, é aquele que mais lhe agrada. No entanto, caso o objetivo seja despertar a criatividade, recomendamos o incenso INCA de Pitanga. Se a meta for trazer um estado de tranquilidade, indicamos o incenso INCA de Capim Cidreira: um aroma que desperta sensação de calma e de relaxamento.
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